Kursdetails
Antara-Klassik für fortgeschrittene TeilnehmerInnen
Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung
Kursnummer: 015
Volkshochschule: VHS Weitra
Referent:in
Sonja Datler
Kursbeschreibung
Der sanfte Weg zu einem starken Rücken und einen flachen Bauch
Antara ist ein anspruchsvolles Trainingskonzept welches die Elemente
Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet.
Trotz der Ruhe, mit der die Bewegungsabfolgen ausgeführt werden, ist es ein äußerst effizientes Training, welches zur Stabilisierung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur als Grundlage für eine gute Körperhaltung führt, in dem jeder Muskel trainiert wird, wie es seiner Funktion entspricht.
Das ideale Training für Rücken Bauch und Beckenboden!
Geturnt wird in bequemer Kleidung und barfuß (Antirutschsocken).
Bitte eine Matte mitnehmen!
Info und Anmeldung bei der Kursleiterin
Sonja Datler (Dipl. ANTARA®-Instruktor u. -Rückentrainer)
0680 5009118, sonja.datler@gmail.com
Termine & Organisation
Kursbeginn 09.01.2024, voraussichtliches Kursende 25.06.2024
09. Jänner bis 25. Juni 2024
jeden Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr
Turnsaal der Volksschule Weitra
Kursort
Turnsaal der Volksschule Weitra
Schubertstraße 209
3970
Weitra