VHS Weitra






Kursdetails

ANTARA-KLASSIK für fortgeschrittene TeilnehmerInnen

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Informationen und Anmeldung bei der Kursleiterin
Sonja Datler (Dipl. ANTARA®- Instruktor und- Rückentrainer)
0680 5009118, sonja.datler@gmail.com

Kursnummer: 001
Volkshochschule: VHS Weitra

ReferentIn

Sonja Datler (Dipl. ANTARA®- Instruktor und- Rückentrainer)

Kursbeschreibung

Der sanfte Weg zu einem starken Rücken und einen flachen Bauch Antara ist ein anspruchsvolles Trainingskonzept welches di Elemente Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet.
Trotz der Ruhe, mit der die Bewegungsabfolgen ausgeführt werden, ist es ein äußerst effizientes Training, welches zur Stabilisierung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur als Grundlage für eine gute Körperhaltung führt, in dem jeder Muskel trainiert wird, wie es seiner Funktion entspricht.
Das ideale Training für Rücken Bauch und Beckenboden!

Geturnt wird in bequemer Kleidung und barfuß (Antirutschsocken)
Bitte eine Matte mitnehmen!

Termine & Organisation

Kursbeginn 12.01.2021, voraussichtliches Kursende 27.04.2021

Von 12. Jänner bis 27. April 2021
jeden Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr
Turnsaal der Volkschule Weitra

Kursort

Turnsaal der Volksschule Weitra
Schubertstraße 209
3970 Weitra

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