VHS Weitra






Kursdetails

Antara-Klassik

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Informationen und Anmeldung bei der Kursleiterin
Sonja Datler (Dipl. ANTARA®- Instruktor und- Rückentrainer)
0680 5009118, sonja.datler@gmail.com

Kursnummer: 001
Volkshochschule: VHS Weitra

ReferentIn

Sonja Datler, Dipl. ANTARA-Instruktor und Rückentrainer

Kursbeschreibung

ANTARA-KLASSIK
Für fortgeschrittene TeilnehmerInnen
Der sanfte Weg zu einem starken Rücken und einen flachen Bauch
Antara ist ein anspruchsvolles Trainingskonzept welches di Elemente
Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet.
Trotz der Ruhe, mit der die Bewegungsabfolgen ausgeführt werden, ist es ein äußerst effizientes Training, welches zur Stabilisierung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur als Grundlage für eine gute Körperhaltung führt, in dem jeder Muskel trainiert wird, wie es seiner Funktion entspricht.
Das ideale Training für Rücken Bauch und Beckenboden!

Geturnt wird in bequemer Kleidung und barfuß (Antirutschsocken)
Bitte eine Matte mitnehmen!

Termine & Organisation

Kursbeginn 01.09.2020, voraussichtliches Kursende 15.12.2020

jeden Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr

Kursort

Turnsaal der Volksschule Weitra
Schubertstraße 209
3970 Weitra

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